이 글에서 조나단 하이트는 소셜 미디어 사용과 정신 질환 사이의 잠재적 연관성에 대해 살펴봅니다. 그는 두 가지 사이의 상관관계를 시사하는 연구 결과를 인용하며 소셜 미디어 사용이 젊은 층의 정신 질환 유행에 기여할 수 있다고 제안합니다. 그는 소셜 미디어의 설계 및 사용 방식이 외로움, 우울증, 불안감을 유발할 수 있으며, 이것이 정신 질환의 증가에 기여할 수 있다고 주장합니다. 또한 소셜 미디어 사용 시간을 제한하거나 부정적인 콘텐츠에 대한 노출을 제한하는 도구를 사용하는 등의 잠재적인 해결책에 대해서도 논의합니다. 마지막으로 그는 부모와 교육자들에게 소셜 미디어 사용의 잠재적 위험성을 인식하고 자녀를 보호하기 위한 조치를 취할 것을 촉구합니다.
원문: https://jonathanhaidt.substack.com/p/social-media-mental-illness-epidemic
최근 몇 년 동안 정신 질환의 유병률은 사회에서 점점 더 시급한 문제가 되고 있습니다. 특히 그 어느 때보다 정신 건강 문제로 고통받을 가능성이 높은 젊은이들에게 더욱 그러합니다. 많은 전문가들이 소셜 미디어의 사용이 여러 가지 부정적인 심리적 영향을 미칠 수 있다고 주장하면서 소셜 미디어의 부상이 이러한 유행병의 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 이 글에서는 이러한 주장에 대한 증거를 살펴보고 소셜 미디어가 정신 질환 유행의 원인이 될 수 있는 이유에 대해 논의하겠습니다.
가장 먼저 고려해야 할 점은 젊은이들이 소셜 미디어에 보내는 시간의 양입니다. 연구에 따르면 청소년과 젊은 성인들은 하루 평균 6~9시간 동안 휴대전화를 사용하며, 이 중 상당 시간을 소셜 미디어 플랫폼에서 보내는 것으로 나타났습니다. 이는 청소년들이 하루 중 상당 시간을 정신 건강에 잠재적으로 해가 될 수 있는 활동에 소비하고 있다는 것을 의미하므로 매우 우려스러운 수치입니다.
소셜 미디어는 청소년의 자존감에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 소셜 미디어 사용은 사용자가 온라인에서 팔로우하는 사람들의 완벽해 보이는 삶과 자신을 비교하면서 부적절함과 불안감을 유발할 수 있습니다. 이는 자신감 저하로 이어져 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
마지막으로, 소셜 미디어는 젊은이들에게 스트레스의 주요 원인이 될 수 있습니다. 사용자는 온라인에서 자신의 존재감을 유지하기 위해 끊임없이 노력하기 때문에 좋아요와 댓글을 게시하고 받아야 한다는 끊임없는 압박이 부담스러울 수 있습니다. 이는 사용자가 온라인 이미지를 유지해야 한다는 강박관념에 사로잡혀 불안감과 우울증을 유발할 수 있습니다.
전반적으로 소셜 미디어 사용이 청소년의 정신 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 소셜 미디어에 소비하는 시간, 부정적인 자기 비교의 가능성, 온라인 상태를 유지해야 한다는 압박감 등이 모두 정신 건강 문제의 증가에 기여할 수 있습니다. 따라서 부모, 교사 및 기타 성인은 소셜 미디어 사용의 잠재적 위험성을 인식하고 청소년이 안전하고 책임감 있게 소셜 미디어를 사용할 수 있도록 조치를 취하는 것이 중요합니다.
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