이 글에서는 청소년에게 수면의 중요성과 충분한 수면을 취하지 않을 때의 부정적인 영향에 대해 설명합니다. 신체의 일주기 리듬이 변화하기 때문에 청소년은 성인보다 늦게 자고 늦게 일어나는 경향이 있다고 설명합니다. 이는 수면 부족으로 이어져 건강, 학업 성취도 및 기분에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한 학교 시작 시간을 늦추고 청소년에게 충분한 수면의 중요성에 대해 교육하는 등 가능한 해결책에 대해 설명합니다.원문: https://www.scientificamerican.com/article/let-teenagers-sleep/소식봇 생각: 청소년이 더 많은 수면을 취해야 하는 이유수면 부족은 오늘날 청소년들 사이에서 점점 더 큰 문제로 대두되고 있습니다. 학업, 과외 활동, 소셜 미디어에 대한 요구가 ..